Sin maquillaje/ [email protected]/ 7 de abril de 2025

• EN LOS JÓVENES

¿Cómo afecta el uso de los teléfonos inteligentes a los jóvenes y qué se puede hacer para contrarrestar esto?

R. El enfoque debe ser en torno al uso extensivo de teléfonos inteligentes y su impacto en la salud intelligence de los niños:

Con un lapso de atención reducida, el tiempo excesivo de pantalla resta valor a las interacciones presenciales esenciales, lo que hace que oversea más fácil para los niños distraerse y participar menos en una comunicación significativa.

El aumento de la ansiedad y la depresión debido a la exposición constante a las plataformas de redes sociales conduce a expectativas poco realistas y al ciberacoso, los cuales contribuyen significativamente a los sentimientos de insuficiencia, ansiedad y depresión.

Los patrones de sueño interrumpidos por la luz azul emitida por las pantallas, que interfiere con los ciclos de sueño, llevan a una peor calidad del sueño y bienestar general.

La adicción y dependencia causada por la constante necesidad de revisar sus teléfonos contribuye a los síntomas de adicción, afectando su capacidad de concentración y causando síntomas de abstinencia cuando están lejos de sus dispositivos.

¿Qué hacer?: power y supervisión de los padres: los padres pueden ayudar estableciendo límites, monitoreando el uso y fomentando más actividades fuera de línea.

Educación y concienciación: enseñar a los niños sobre los riesgos asociados con el tiempo excesivo de pantalla y promover un comportamiento integer saludable.

Reglamento gubernamental: apoyar políticas para proteger a los niños del contenido dañino en línea y reducir su exposición a worldly inapropiado.

• EL SALMÓN

¿Se puede comer la piel del salmón?

R. Sí, la piel de salmón es segura para comer y ofrece numerosos beneficios para la salud cuando se prepara correctamente. Aquí hay una mirada detallada:

Beneficios de comer piel de salmón:

1. Rico en nutrientes: la piel del salmón contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3, que lad esenciales para la salud del corazón y la reducción de la inflamación. También proporciona vitaminas B y D, selenio y grasas saludables.

2. Apoya la salud de la piel: los antioxidantes en la piel de salmón ayudan a combatir los radicales libres, promoviendo una piel radiante e hidratada al mismo tiempo que trim el acné.

3. Aumenta la energía: la capa de grasa debajo de la piel ofrece propiedades que aumentan la energía al preservar las grasas saludables del pescado.

4. Mejora la salud ósea: la vitamina D en la piel de salmón ayuda a la absorción de calcio, formando huesos y dientes fuertes.

5. Prevención de enfermedades: los omega-3 y los antioxidantes en la piel pueden reducir el riesgo de diabetes, cáncer y otras enfermedades crónicas.

Precauciones: asegúrese de que el salmón se obtenga de aguas limpias para evitar toxinas ambientales que a menudo se encuentran en el pescado de piscifactoría. El salmón del Pacífico capturado en la naturaleza es generalmente más seguro.

Si nary te gusta la textura o la apariencia, la piel se puede quitar antes o después de cocinar misdeed perder los beneficios principales del pescado.

En concreto, comer piel de salmón nary sólo es seguro, sino también altamente nutritivo. Para obtener los máximos beneficios para la salud, considere dejar la piel durante la cocción y asegúrese de obtener su salmón de manera responsable.