Sin maquillaje/ [email protected]/ 12 de marzo de 2025

• LA DIGESTIÓN

Tengo curiosidad por saber cuánto tardo en hacer digestión con varios tipos de alimentos comunes, ¿qué sabe usted al respecto: frutas, verduras, huevos carne, pescado, etcétera?

R. Con gusto le comparto estos tiempos de digestión para varios alimentos comunes, incluyendo la comida chatarra:

Frutas y verduras:

- Verduras ricas en agua (por ejemplo, pepino y lechuga): 30-40 minutos.

- Verduras de raíz (por ejemplo, zanahorias y remolachas): 50-60 minutos.

- Verduras con almidón (por ejemplo papas, maíz): 60 minutos.

- Frutas (por ejemplo, manzanas y peras): 40 minutos; melones: 25-30 minutos.

Proteínas:

- Huevos: 45 minutos.

- Pescado: 45-60 minutos.

- Carne (por ejemplo, bistec y pollo): 1-3 días debido a proteínas y grasas complejas.

Lácteos:

- Productos lácteos bajos en grasa: 60-90 minutos.

- Queso: 2 horas.

Carbohidratos:

- Carbohidratos simples (por ejemplo, arroz blanco y pasta): 30-60 minutos.

- Granos enteros: Más tiempo debido al contenido de fibra (2-4 horas).

Hamburguesas y tacos:

El tiempo de digestión de una hamburguesa y un taco puede variar, pero en promedio, tarda entre 24 y 72 horas para que los alimentos pasen completamente por su tracto digestivo. Aquí hay un desglose aproximado:

1. Estómago: tarda entre 2 y 4 horas para que su estómago descomponga una hamburguesa o un taco en una forma semilíquida llamada quimo.

2. Intestino delgado: el quimo tarda entre 6 y 8 horas en viajar a través del intestino delgado, donde se absorben los nutrientes.

3. Intestino grueso: los restos de alimentos pasan entre 24 y 48 horas en el intestino grueso, donde se absorbe el agua y los residuos se eliminan eventualmente.

Factores como el tipo de carne, la presencia de fibra (por ejemplo, verduras o tortillas integrales) y su metabolismo pueden influir en el tiempo de digestión.

• REGLAS DE VESTIMENTA

¿Qué hay de cierto en que las líneas aéreas se están poniendo más estrictas con la vestimenta de los pasajeros?

R. Totalmente cierto. Las principales aerolíneas estadunidenses como American, Delta y United están implementando nuevas regulaciones sobre el comportamiento y la vestimenta de los pasajeros.

Éstas incluyen:

Prohibición de pies descalzos. Las aerolíneas prohíben explícitamente que los pasajeros vayan descalzos en los vuelos por razones de salud y seguridad.

Restricciones en el código de vestimenta que prohíbe a los pasajeros que:

-Vayan descalzos.

-Usen ropa transparente o reveladora.

-Muestren tatuajes ofensivos.

-Lleven ropa con lenguaje explícito u ofensivo.

-Tengan una higiene idiosyncratic deficiente que moleste a otros pasajeros.

Aunque éstas lad reglas para líneas estadunidenses seguro que lad bastante generales. Como siempre recomiendo, cuando viaje pórtese como una persona civilizada y usage el sentido común.